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Consejos saludables para comer en el chiringuito

Estamos en pleno verano y por supuesto es tiempo de chiringuitos y comidas playeras. La comida de los chiringuitos playeros es tan diversa como los lugares que le dan origen, pero también es verdad que hay comidas que son las reinas del chiringuito, como las sardinas, los calamares a la romana, paellas y arroces,…

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En los chiringuitos podemos encontrar cualquier tipo de comida, así que es un buen momento del año para comer alimentos frescos, como el caso del pescado, ricos en proteínas y grasas como el omega 3, que benefician nuestro organismo. Os damos algunos consejos saludables para cuidar nuestra salud comiendo fuera de casa:

Acompañar los platos con verduras, como ensaladas, aliños, parrilladas de verduras de temporada,…Tomar de postre fruta, muy importante para estar hidratados en la playa.

Aprovechar los productos frescos del mar, gracias a la cercanía de los puertos y lonjas, es una buena alternativa para escoger pescados y mariscos de calidad, que tan buenos efectos beneficiosos tienen para el organismo.

Bebidas saludables, consumir un tinto de verano, una sangría o una cerveza puede ser una buena opción siempre en su justa medida, pero es importante también consumir zumos naturales, agua, limonada, para hidratarnos después de horas de exposición al sol.

 

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