Manzana, para bajar de peso

Un reciente estudio ha descubierto que consumir una manzana  al día preserva nuestra salud, sobre todo la del corazón y mantiene a raya el colesterol, además nos ayuda a bajar de peso. Así que se confirma el refrán anglosajón ‘An apple a day keeps the doctor away‘ (una manzana al día mantiene al médico lejos de ti).

manzanaWEB

El consumo de una manzana al día reduce el colesterol de lipoproteína de baja densidad (LDL), el que llamamos colesterol “malo”, y aumentaron un el colesterol de lipoproteína de alta densidad (HDL) o colesterol “bueno”. Los antioxidantes presentes en la piel de las manzanas nos ayudan a eliminar los residuos y toxinas que se encuentran en el organismo mejoran el metabolismo de los lípidos y reducen la producción de moléculas inflamatorias vinculadas al riesgo de padecer afecciones cardiacas.

Podemos consumirla en el desayuno, a media mañana o de merienda, y las opciones son amplísimas, pregúntale a tu frutero de confianza!!

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