Publicado el 25/03/2022
Nuevas recetas para una semana llena de sabor con El Menú Semanal.
Te proponemos nuevos platos para que disfrutes de la gran variedad gastronómica que nos caracteriza. Platos inspirados en la Dieta Mediterránea, potenciando los alimentos de temporada, el consumo moderado de carnes y la presencia de verduras. Si acompañas nuestro Menú Semanal con una pieza de fruta para el postre tendrás una alimentación sana, equilibrada, ¡y deliciosa!
Que sea fácil no significa que no sean comidas sabrosas y con las que disfrutarás. Porque comer es sinónimo de disfrutar. La idea es que en una tarde puedas prepararlo. ¡Porque el tiempo es oro! Pero esto no es todo, al final de este post te dejamos ya hecha la LISTA DE LA COMPRA. ¿Preparado para descubrir el Menú Semanal de esta semana? ¡Comenzamos!
PINCHA EN LA IMAGEN DE CADA PLATO Y ACCEDE A LA RECETA COMPLETA
Menú semanal del 28 al 1 de abril
LUNES
Espinacas con garbanzos y pollo
Tostada con aguacate y huevo escalfado
MARTES
Alcachofas en escabeche
Pastel de merluza y langostinos
MIÉRCOLES
Salchichas con patatas a la miel y mostaza
Sardinas en adobo estilo KFC
JUEVES
Ensalada de arroz con pollo al curry
Rollitos de tortilla con jamón y queso
VIERNES
Salteado de garbanzos con calabacín y pimiento
Ensaladilla de merluza y gambas
LISTA DE LA COMPRA PARA PREPARAR NUESTRO MENÚ SEMANAL
Fruta y verdura:
300 gr. de espinacas
4 aguacates
1 pimiento rojo
1 calabacín
6 pimientos del piquillo
2 patatas medianas
Tomates cherry
1,5 kg. de alcachofas frescas
2 cabezas de ajo
3 cebollas
400 gr. de manzanas verdes
Carne:
6 pechugas de pollo
8 lonchas de jamón serrano
400 gr. de longaniza de pollo fresca
Pescado:
400 gr. de merluza
800 gr. de sardinas limpias
16 langostinos frescos
Salsas, caldos:
200 ml de tomate frito
Vinagre de vino blanco
Vino blanco
Mostaza
Miel
Harinas, masas:
Harina
Harina de trigo
Harina de maíz
Pan
Especias:
Sal
Pimienta
Perejil
Pimentón
Comino
Menta
Curry
Laurel
Albahaca
Lácteos:
Leche
Queso rallado para gratinar
250 gr. de queso tierno
Queso crema
1 yogur griego
Nata líquida
Otros:
18 huevos
Garbanzos
Arroz largo
Aceites La Masía:
Sumum
Premium
Excelencia
Clásico
Tradicional
Selección Cooperativa