Menú semanal del 15 al 19 de abril

Publicado el 12/04/2024

Comienza la semana de la mejor manera con este maravilloso menú semanal. ¡No te pierdas las recetas de esta semana que te presentamos a continuación!

Te proponemos nuevos platos para que disfrutes de la gran variedad gastronómica que nos caracteriza. Platos inspirados en la Dieta Mediterránea, potenciando los alimentos de temporada, el consumo moderado de carnes y la presencia de verduras. Si acompañas nuestro Menú Semanal con una pieza de fruta para el postre tendrás una alimentación sana, equilibrada, ¡y deliciosa!

Que sea fácil no significa que no sean comidas sabrosas y con las que disfrutarás. Porque comer es sinónimo de disfrutar. La idea es que en una tarde puedas prepararlo. ¡Porque el tiempo es oro! Pero esto no es todo, al final de este post te dejamos ya hecha la LISTA DE LA COMPRA. ¿Preparado para descubrir el Menú Semanal de esta semana? ¡Comenzamos!

PINCHA EN LA IMAGEN DE CADA PLATO Y ACCEDE A LA RECETA COMPLETA

Menú semanal del 15 al 19 de abril

LUNES

Albóndigas griegas

Patatas con champiñones a la gorgonzola

 

MARTES

Huevos fritos con patatas, bacon, sobrasada y miel

 

Calabacines a la nizarda

 

MIÉRCOLES

Jamoncitos de pollo al curry

 

Pastel de espárragos y atún

 

JUEVES

Garbanzos con espinacas y chorizo

 

Empanadillas de pollo, miel y mostaza

VIERNES

Arroz con chipirones

 

Tortilla paisana

 

 

LISTA DE LA COMPRA PARA PREPARAR NUESTRO MENÚ SEMANAL

 

Fruta y verdura:

• Calabacines verdes: 2
• Cebolla: ½
• Perejil fresco: cantidad no especificada
• Berenjena: 1
• Patatas para guarnición: 5
• Zanahorias: 2
• Cebolla: 1
• Pimiento verde italiano: 1
• Cebolla: ½
• Espinacas frescas (manojos): 3
• Tomate rallado: 1
• Pimiento rojo: 1
• Aceitunas negras en rodajas: 30
• Ajo: 12 dientes

 

Carne

• Pechugas de pollo: 4
• Carne picada: 200 gr.
• Lonchas de bacon: 4
• Jamoncitos de pollo: 8
• Taquitos de chorizo: 100 gr.
• Taquitos de jamón serrano: 150 gr.

 

Pescado, marisco:

• Chirlas: 200 gr.
• Caldo de pescado: 4 vasos
• Chipirones: 500 gr.

 

Arroz, pasta y legumbres:

• Arroz redondo: 1 vaso
• Garbanzos cocidos: 400 gr

 

Salsas, caldos:

• Tomate frito casero: 400 gr.
• Caldo de verdura: 150 ml.
• Caldo de cocido: 50 ml.
• Mostaza: 4 cdas.

 

Harinas, masas:

• Pan rallado
• Harina
• Rebanadas de pan: 3
• Copos de maíz sin azúcar: 200 gr.
• Obleas para empanadillas: 16

 

Especias:

• Ajo en polvo: 1 cda.
• Comino: 1 cdta.
• Pimentón dulce: 1 cdta.
• Curry: 1 cda.

 

Lácteos:

• Queso feta: 150 gr.
• Nata para cocinar: 200 ml.
• Mozzarella: 200 gr.
• Mayonesa: 7 cdas.
• Leche

 

Otros:

• Huevos: 19
• Vino blanco

 

Aceites La Masía: