Publicado el 04/04/2025
¡Buenas masieros! Te proponemos un nuevo menú semanal para que puedas organizar tus comidas de la semana de manera fácil, evitando complicaciones y centrándote solo en disfrutar de cocinar y comer. Además, hemos dejado preparada la lista de la compra, para que no tengas que pensar en nada más.
Te traemos nuevos platos basados en la Dieta Mediterránea, con los que disfrutarás de la rica variedad gastronómica que nos caracteriza. Recetas elaboradas con ingredientes de temporada, caracterizadas por la presencia de verduras y el consumo moderado de carnes. Si acompañas nuestro Menú Semanal con una pieza de fruta para el postre, tendrás una alimentación sana, equilibrada, ¡y deliciosa!
Las recetas, además de muy sabrosas, son fáciles de preparar, porque para nosotros comer implica disfrutar. La idea es que puedas prepararlo todo en una tarde. ¡Porque sabemos que tu tiempo es oro! Pero eso no es todo, al final de este post te hemos dejado ya hecha la LISTA DE LA COMPRA. ¿Preparados para descubrir el Menú Semanal de esta semana? ¡Vamos a ello!
PINCHA EN LA IMAGEN DE CADA PLATO Y ACCEDE A LA RECETA COMPLETA
Menú semanal del 7 al 11 de abril
LUNES
Risotto de queso brie con pollo y champiñones
Crepe de calabacín, jamón y queso
MARTES
Lentejas con arroz y cebolla caramelizada
Pastel de merluza y langostinos
MIÉRCOLES
Pollo agridulce con noodles
Crema de gambas al ajillo
JUEVES
Guiso de carne con alcachofas
Tacos de langostinos
VIERNES
Calamares rellenos de gambas en salsa de almendras
Ensaladilla con mayonesa de aguacate
LISTA DE LA COMPRA PARA PREPARAR NUESTRO MENÚ SEMANAL
Fruta y verdura:
- Puerro : 4
- Calabacín : 2
- Cebolla : 6
- Pimiento rojo pequeño : 1
- Pimiento verde pequeño : 1
- Diente de ajo : 13
- Guindilla : 1
- Patatas : 8
- Zanahorias : 2
- Alcachofas en conserva : 1 Bote grande
- Guisantes : 150 gr
- Lechuga
- Lima : 1
- Tomates : 2
- Tomates de pera : 2
- Aguacate : 1
- Limon : 1
Carne:
- Pechuga de pollo: 550 gr
- Jamón cocido en lonchas
- Noodles : 200 gr
- Carne de ternera en dados : 500 gr
Pescado, marisco:
- Merluza : 400 gr
- Langostinos frescos : 41
- Gambas : 800 gr
- Calamares medianos : 12
- Atún : 2 latas
- Salmón ahumado
Arroz, pasta, legumbres:
- Arroz redondo : 900 g
- Lentejas cocidas : 400 gr
Salsas, caldos:
- Caldo de pollo : 1 l
- Caldo de gambas
- Tomate frito : 200 ml
- Salsa de soja : 4 cdas
- Tomate triturado : 8 cdas
- Mayonesa
- Salsa de chile dulce
- Salsa Sriracha de Agave Doctor Salsas
- Sazonador Chipotle Rub Doctor Salsas
Harinas, masas:
- Harina : 1 cda.
- Harina de maíz
- Tortitas de trigo
Especias:
- Pimienta
- Comino
- Cúrcuma
- Pimentón
- Tomillo fresco
- Cilantro
- Canela
Lácteos:
- Queso Brie : 100 gr
- Queso Emmenal rallado : 1 cda
- Mozzarella en lonchas
- Nata líquida : 350 ml
- Yogur : 1
- Leche : 30 ml
Otros:
- Champiñones : 200 gr
- Vino blanco : 225 ml
- Mantequilla President : 2 cdas.
- Huevos : 14
- Huevos duros : 5
- Azúcar moreno
- Vinagre de vino blanco
- Vinagre
- Jengibre
- Brandy.
- Almendras : 80 gr
- Aceitunas
- Sal
Aceites La Masía:
- AOVE Excelentum La Masía
- AOVE Olivar Tradicional La Masía
- Aceite de oliva Selección Cooperativa La Masía
- Aceite de Sésamo La Masía.
- Aceite de oliva Sumum La Masía.
- Aceite de oliva Clásico La Masía.
- AOVE Olivar Tradicional La Masía.