Publicado el 04/02/2022
¡Nuevo menú semanal! Comienza bien la semana y ponle actitud. Descubre nuevas recetas fáciles y sabrosas para llevar una dieta rica y equilibrada.
Como siempre, te dejamos recetas originales y fáciles de preparar, perfectas para el día a día. Los platos de nuestro menú están basados en la Dieta Mediterránea, potenciando los alimentos de temporada, el consumo moderado de carnes y la presencia de verduras. Si acompañas nuestras propuestas con una pieza de fruta para el postre tendrás una alimentación sana, equilibrada, ¡y deliciosa!
Que sea fácil no significa que no sean comidas sabrosas y con las que disfrutarás. Porque comer es sinónimo de disfrutar. La idea es que en una tarde puedas prepararlo. ¡Porque el tiempo es oro! Pero esto no es todo, al final de este post te dejamos ya hecha la LISTA DE LA COMPRA. ¡Comenzamos!
PINCHA EN LA IMAGEN DE CADA PLATO Y ACCEDE A LA RECETA COMPLETA
Menú semanal del 7 al 11 de febrero
LUNES
Pisto manchego
Crema de gambas al ajillo
MARTES
Guiso de ternera
Tortilla paisana
MIÉRCOLES
Calamares rellenos de quinoa
Mini solomillo Wellington
JUEVES
Canelones de espinacas
Pimientos del piquillo rellenos de carne
VIERNES
Bombas de patata y carne
Champiñones al ajillo con patatas
LISTA DE LA COMPRA PARA PREPARAR NUESTRO MENÚ SEMANAL
Fruta y verdura:
3 pimientos rojos.
3 pimientos verdes italiano
8 cebollas
4 calabacines
13 patatas
150 g de guisantes
6 tomates
1 puerro
200 gr. de espinacas
500 gr. de champiñones
3 zanahorias
2 cabezas de ajo
350 gr. de pimientos del piquillo
Carne:
150 gr. de taquitos de jamón serrano
1 solomillo de cerdo
Paté de cerdo
Jamón serrano
700 gr. de carne picada
50 gr. de carne picada de cerdo
1 kg. de aguja de ternera
Pescado:
10 calamares medianos
400 gr. de gambas
Salsas, caldos:
Vino blanco
Nata para cocinar
Salsa de tomate
Caldo de pollo
Caldo verduras
Coñac o brandy
Tomate frito
Caldo de carne
Vino tinto
Harinas, masas:
Pan rallado
Harina
Harina de trigo
Obleas para empanadillas
Especias:
Laurel.
Tomillo
Romero
Sal
Pimienta
Guindilla
Pimentón
Orégano
Perejil
Albahaca
Lácteos:
Mozzarella rallada
Bechamel
Otros:
Quinoa
1 bote de pimientos del piquillo en conserva
19 huevos
Aceites La Masía:
Sumum
Excelencia
Clásico
Premium
Selección Cooperativa
Aceite de Aguacate
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