Publicado el 29/10/2021
Os traemos un nuevo menú semanal para que os inspiréis con nuevas recetas. ¿Estáis preparados?
Recetas con mucho sabor y fáciles de preparar, perfectas para el día a día. Los platos de nuestro menú están basados en la Dieta Mediterránea, potenciando los alimentos de temporada, el consumo moderado de carnes y la presencia de verduras. Si acompañas nuestras propuestas con una pieza de fruta para el postre tendrás una alimentación sana, equilibrada, ¡y deliciosa!
Hemos preparado un menú semanal para que en el menor tiempo posible tengas preparada la comida de toda la semana, y así poder disfrutar de mayor tiempo libre. La idea es que en una tarde puedas prepararlo. ¡Porque el tiempo es oro! Para ponértelo aún más fácil, al final de este post te dejamos ya hecha la LISTA DE LA COMPRA.
PINCHA EN LA IMAGEN DE CADA PLATO Y ACCEDE A LA RECETA COMPLETA
MENÚ SEMANAL DEL 1 AL 5 DE NOVIEMBRE
LUNES
Huevos rellenos de carne
Pollo asado a la barbacoa
MARTES
Crema de calabaza con alcachofas
Rollo de calabacín relleno de jamón y queso
MIÉRCOLES
Garbanzos con almejas y langostinos
Croquetas de espinacas
JUEVES
Cachopo de setas
Rollitos vietnamitas de carne del puchero y verduras
VIERNES
Pastel de acelga y patata con crema y queso
Tortitas de coliflor
LISTA DE LA COMPRA PARA PREPARAR NUESTRO MENÚ SEMANAL
Fruta y verdura:
6 cebollas
3 cabezas de ajo
2 berenjenas
3 tomates
5 patatas grandes
6 zanahorias
Guisantes
2 pimientos
1 calabacín
700 gr. de coliflor
440 gr. de acelga
Manojo de perejil
Carne:
200 gr. de carne picada de pollo
400 gr. de carne de ternera
1 kg. de contramuslos de pollo
Pescado y marisco:
300 gr. de almejas
200 gr. de colas de langostinos
Harinas y masas:
Pan rallado
Harina
Levadura
Salsas, caldos:
Tomate frito
Kétchup
Mostaza
Caldo de pescado
Especias:
Sal
Pimienta negra
Orégano
Comino
1 hoja de laurel
2 guindillas
Nuez moscada
Ajo en polvo
Lácteos:
Nata para cocinar
500ml de bechamel
Queso rallado
Mantequilla
Otros:
Vino blanco
Vinagre
9 huevos
Refresco de cola
Zumo de limón
miel
aceitunas negras
Aceites La Masía:
Sumum
Clásico
Excelencia
Premium
Sésamo
Los comentarios están cerrados.